‘স্মার্ট’ কথাটির যথাযথ বাংলা প্রতিশব্দ কী হবে তা বলা কঠিন। এককথায় ‘স্মার্ট’ বলতে এমন কাউকে বোঝায়, জীবনের সর্বক্ষেত্রে যথাযথ ভারসাম্য রক্ষা করে যে চলতে পারে। এখানে রইল ১০টি কাজের কথা, স্মার্ট... বিস্তারিত

সম্প্রতি সারা দেশে আলোচনা চলছে মাথা জোড়া লাগা যমজ শিশু রাবেয়া-রোকেয়াকে নিয়ে। ইতোমধ্যে তাদের চিকিৎসার দায়িত্ব নিয়েছে সরকার। চিকিৎসা চলছে হাঙ্গেরিতে। তবে সব বাবা-মায়ের প্রত্যাশা- তাদের সন্তান... বিস্তারিত

আবহাওয়ার পরিবর্তনে অনেকেরই কাশি, নাক বন্ধ এবং জ্বর যেন ছাড়ছেই না। সাধারণত কাশি হলে তা নিরাময়ের জন্য আমরা কাশির সিরাপ সেবন করেন। তবে এবার কাশির জন্য সিরাপ না গিলে চকলেট খান। কারণ চিকিৎসকদের দ... বিস্তারিত

  পিরিয়ডের সময় মেয়েদের একটু বেশি সতর্ক হয়ে চলতে হয়। হাঁটাচলা থেকে শুরু করে খাবার খাওয়ার পর্যন্ত নিয়ম মেনে ভালো। এই সময় কী ধরনের খাবার খাওয়া হচ্ছে, তার উপর শরীরের ভালো-মন্দ অনেকাংশেই নির... বিস্তারিত

  আদা চা শরীরের জন্য খুবই উপকারি। বহু শতাব্দী ধরে আদাকে স্বাস্থ্যকর ও বহু গুণসমৃদ্ধ খাবার হিসেবে ধরা হয়। আদার মধ্যে রয়েছে ব্যাকটেরিয়ারোধী, ভাইরাসরোধী, প্রদাহরোধী উপাদান। আদা ভিটামিন সি,... বিস্তারিত

  ১০০ গ্রাম কুমড়ার বিচি থেকে ৫৬০ ক্যালরি পাওয়া যায়, তার মানে ক্ষুধা মেটানোর কাজটা ভালোই পারে এ বস্তু। আর সামান্য এই খাবারে পুষ্টিও রয়েছে অনেক। প্রাকৃতিক পুষ্টি উপাদানের ‘পাওয়ার হাউস’ মি... বিস্তারিত

সাম্প্রতিক গবেষণায় জানা গেছে যে, বিষণœতা ডায়াবেটিস রোগের ঝুঁকি দ্বিগুণ বাড়িয়ে তোলে। ডায়াবেটিসে ভুগছেন এমন ১০ শতাংশ পুরুষ ও ২০ শতাংশ মহিলা বিষণ্নতায় আক্রান্ত। বিষণ্নতার রোগীরা টাইপ-২ ডায়াবেটি... বিস্তারিত

মুখের ঘায়ের সমস্যা অনেকেরই হয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে , প্রায় দুই শতাধিক রোগের প্রাথমিক লক্ষণ প্রকাশ পায় মুখের ঘা এর মাধ্যমে। কিন্তু মুখের ঘা এর সমস্যাকে আমরা খুব সাধারণভাবে দেখে থাকি। তবে এ... বিস্তারিত

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে একটানা কাজ করলে শরীরের নানা ধরনের ক্ষতি হতে পারে। ‌সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের বিজ্ঞানীরা এ নিয়ে জানালেন নতুন তথ্... বিস্তারিত